Fitt Box

Tapasztald meg egy „játékosabb” formában az állóképességed fejlesztését! A szálkásításon felül, az alakformálás is szerepet kap a köredzéseknek köszönhetően. Nyugalom! Kontakt rész nincs, így az edzés végére csak a testösszetételed változhat az arcod elrendezésre nem. ;)

Kinek ajánljuk ezt az órát?

A Fitt Box óra kiválóan alkalmas mindazoknak, akik változatos és intenzív edzést keresnek, beleértve azokat, akik szeretnének erősíteni, fokozni az állóképességüket és javítani az egyensúlyukat.

Milyen elemekre számíthatsz az órákon?

Az óra mindig egy közös, célirányos bemelegítéssel kezdődik. Ezt követi egy aktív láb- és karmunkát igénylő keringésfokozó szakasz, utána pedig változatos ökölvívó és erősítő gyakorlatokra számíthatsz intervallumos formában. Az adott gyakorlatok és a körök számai a csoport összetételétől függően változhatnak. Az edzés végéhez közeledve pedig aktív és passzív nyújtásokkal történik a levezetés.

Milyen edzettség szükséges az órához?

Az óra rugalmas felépítése lehetővé teszi a kezdőknek is, hogy sikeresen részt vegyenek az edzéseken, miközben haladóknak is kihívásokkal teli gyakorlatokat kínál a folyamatos fejlődés érdekében.

Ajánlott viselet:

Kényelmes, jól szellőző edzőruházat (ne legyen áttetsző), tiszta váltócipő, törülköző és folyadék (zárható palackban). Továbbá azoknak, akik hosszútávon terveznek részt venni az órákon, ajánlott beszerezni csuklóbandázst és zsákolókesztyűt.